1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 12.8 g | 16% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 480 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 64.0 g | 23% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 9.6 g | 19% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.0 mg | 2% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 240 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Upma de semoule
Le Rava Upma est un délicieux plat du Sud de l'Inde principalement composé de semoule, ou rava. Cette recette de petit-déjeuner savoureuse est généralement préparée avec un mélange vibrant de légumes tels que pois, carottes et poivrons, accompagné d'épices aromatiques et de graines de moutarde. Originaire des régions côtières de l'Inde, l'Upma est non seulement nourrissant mais aussi riche en glucides, offrant un coup de pouce énergétique rapide pour commencer la journée. Avec son faible nombre de calories et l'ajout de légumes riches en nutriments, c'est une option saine qui peut être appréciée à tout moment de la journée. Qu'il soit servi avec du chutney de noix de coco ou des pickles, le Rava Upma est un choix réconfortant et délicieux !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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