1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 8.2 g | 10% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 41.2 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 5.9 g | 21% | |
| Sucres | 3.5 g | ||
| protéines | 14.1 g | 28% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Fer | 2.9 mg | 16% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quinoa aux légumes et au tofu
Le quinoa aux légumes et au tofu est un plat vibrant et nutritif qui allie du quinoa moelleux et riche en protéines avec un mélange coloré de légumes frais et de tofu grillé savoureux. Ce plat s'inspire des cuisines du monde, célébrant des saveurs couramment trouvées dans la cuisine asiatique et méditerranéenne. Riche en acides aminés essentiels, en fibres et en vitamines, le quinoa offre une base saine, tandis que le tofu ajoute des protéines d'origine végétale et des graisses saines. Parfait pour un repas sain, il est non seulement rassasiant mais soutient également une alimentation équilibrée, en en faisant un choix fantastique pour les végétariens et les amateurs de santé. Savourez ce délice culinaire délicieux et sans culpabilité!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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