1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.1 g | 5% | |
| Graisses saturées | 0.4 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 11.8 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 45.9 g | 16% | |
| Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% | |
| Sucres | 1.8 g | ||
| protéines | 14.1 g | 28% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Fer | 2.9 mg | 16% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quinoa aux lentilles
Le Quinoa aux Lentilles est un plat sain regorgeant de nutriments et de saveurs. Cette combinaison copieuse présente du quinoa riche en protéines, rempli d'acides aminés essentiels, et des lentilles copieuses, réputées pour leur teneur en fibres et en fer. Originaire de l'ancienne Amérique du Sud et du Moyen-Orient, ce plat incarne une fusion de cultures. Non seulement il est délicieux, mais c'est aussi une mine d'avantages pour la santé, offrant des antioxydants, des glucides complexes et un faible indice glycémique. Savourez le Quinoa aux Lentilles comme un repas satisfaisant qui nourrit votre corps et soutient un régime équilibré!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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