1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5.6 g | 7% | |
| Graisses saturées | 0.8 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 16.0 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 56.0 g | 20% | |
| Fibres alimentaires | 6.4 g | 22% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 11.2 g | 22% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48 mg | 3% | |
| Fer | 4.0 mg | 22% | |
| Potassium | 480 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quinoa avec asperges
Le quinoa aux asperges est un plat délicieux et nutritif mettant en vedette du quinoa moelleux combiné avec des pointes d'asperges tendres. Ce plat s'inspire de la vibrante cuisine méditerranéenne, connue pour ses saveurs fraîches et ses ingrédients sains. Riche en protéines et en fibres, le quinoa est une protéine végétale complète, en faisant un excellent choix pour les végétariens et les amateurs de santé. Les asperges ajoutent un croquant délicieux tout en apportant des vitamines et minéraux essentiels. Ensemble, ils créent un repas léger mais satisfaisant, faible en calories et riche en antioxydants. Parfait pour un déjeuner rapide ou un plat d'accompagnement sain au dîner, le quinoa aux asperges est sûr de plaire à la fois à votre palais et à vos objectifs de bien-être.
