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Quinoa avec asperges

Quinoa avec asperges

Lunch

Évaluation de l'élément: 81/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
320.0
calories
11.2
protéines
56.0
glucides
5.6
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (240g)
Calories
320.0
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 5.6 g 7%
Graisses saturées 0.8 g 4%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 16.0 mg 0%
Glucides totaux 56.0 g 20%
Fibres alimentaires 6.4 g 22%
Sucres 3.2 g
protéines 11.2 g 22%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 48 mg 3%
Fer 4.0 mg 22%
Potassium 480 mg 10%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Source de calories

70.2%
14.0%
15.8%
Matières grasses: 50 cal (15.8%)
Protéines: 44 cal (14.0%)
Glucides: 224 cal (70.2%)

About Quinoa avec asperges

Le quinoa aux asperges est un plat délicieux et nutritif mettant en vedette du quinoa moelleux combiné avec des pointes d'asperges tendres. Ce plat s'inspire de la vibrante cuisine méditerranéenne, connue pour ses saveurs fraîches et ses ingrédients sains. Riche en protéines et en fibres, le quinoa est une protéine végétale complète, en faisant un excellent choix pour les végétariens et les amateurs de santé. Les asperges ajoutent un croquant délicieux tout en apportant des vitamines et minéraux essentiels. Ensemble, ils créent un repas léger mais satisfaisant, faible en calories et riche en antioxydants. Parfait pour un déjeuner rapide ou un plat d'accompagnement sain au dîner, le quinoa aux asperges est sûr de plaire à la fois à votre palais et à vos objectifs de bien-être.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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