1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.1 g | 9% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 47.1 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 9.4 g | 33% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 14.1 g | 28% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Fer | 3.5 mg | 19% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade de quinoa, lentilles et pois chiches
La Salade de Quinoa, Lentilles et Pois Chiches est un plat vibrant et nutritif qui combine du quinoa riche en protéines, des lentilles copieuses et des pois chiches, créant un délicieux mélange de saveurs et de textures. Originaire de diverses cuisines mondiales, cette salade est souvent enrichie de légumes frais comme des concombres, des poivrons et des tomates cerises, le tout mélangé dans une vinaigrette citronnée ou tahini. Remplie de fibres, d'acides aminés essentiels et de vitamines, elle est à la fois satisfaisante et bénéfique pour le cœur, en en faisant un plat parfait pour un repas léger ou un plat d'accompagnement copieux. Appréciez les bienfaits de cette salade saine qui nourrit votre corps et votre âme!
