1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.9 g | 5% | |
| Graisses saturées | 0.4 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 14.1 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 42.8 g | 15% | |
| Fibres alimentaires | 5.7 g | 20% | |
| Sucres | 1.4 g | ||
| protéines | 8.8 g | 17% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 33.7 mg | 2% | |
| Fer | 3.0 mg | 16% | |
| Potassium | 345.7 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quinoa et farro
Le quinoa et l'épeautre sont deux grains anciens célébrés pour leurs saveurs de noisette et leurs textures riches. Le quinoa, originaire des Andes, est une protéine complète riche en acides aminés essentiels, en fibres et en minéraux. L'épeautre, un pilier de la cuisine italienne, apporte une texture moelleuse et est riche en fer et vitamines B. Ensemble, ils créent un plat sain et riche en nutriments qui soutient une alimentation équilibrée. Les deux grains sont des options sans gluten parfaites pour les salades, les bols ou les plats d'accompagnement chauds, en en faisant des choix idéaux pour les amateurs de nutrition à base de plantes attentifs à leur santé. Appréciez l'harmonie de ces super grains dans vos repas dès aujourd'hui!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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