1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 28.4 g | 36% | |
| Graisses saturées | 12.6 g | 63% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 126.2 mg | 42% | |
| Sodium | 709.8 mg | 30% | |
| Glucides totaux | 31.5 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 18.9 g | 37% | |
| Vitamine D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 394.3 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quiche au brocoli et au fromage
La Quiche Brocoli et Fromage est un délicieux plat salé qui marie les fleurettes de brocoli tendres avec du fromage crémeux, le tout enveloppé dans une croûte feuilletée et beurrée. Originaire de la cuisine française, cette quiche savoureuse est parfaite pour le brunch ou n'importe quel repas. Bourrée de vitamines provenant du brocoli et de protéines provenant du fromage, elle offre un équilibre satisfaisant entre saveur et nutrition. Bien qu'elle puisse être riche, choisir un fromage plus léger et incorporer des croûtes de céréales complètes peut renforcer ses bienfaits pour la santé. Savourez ce plat classique à la fois réconfortant et nutritif!
