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Pancakes protéinés à la citrouille

Pancakes protéinés à la citrouille

Breakfast

Évaluation de l'élément: 77/100

1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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357.1
calories
23.8
protéines
47.6
glucides
7.1
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (238.1g)
Calories
357.1
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 7.1 g 9%
Graisses saturées 2.4 g 12%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 47.6 mg 15%
Sodium 476.2 mg 20%
Glucides totaux 47.6 g 17%
Fibres alimentaires 7.1 g 25%
Sucres 11.9 g
protéines 23.8 g 47%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 238.1 mg 18%
Fer 3.6 mg 20%
Potassium 357.1 mg 7%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🍯 Low sugar
🥩 High protein

Source de calories

54.5%
27.2%
18.3%
Matières grasses: 63 cal (18.3%)
Protéines: 95 cal (27.2%)
Glucides: 190 cal (54.5%)

About Pancakes protéinés à la citrouille

Les Pancakes Protéinés à la Citrouille sont une délicieuse et nutritive variation d'un petit-déjeuner préféré classique. Faits avec des ingrédients sains tels que la farine d'avoine, la purée de citrouille, et une cuillère de poudre protéinée, ces pancakes moelleux offrent un début énergique à votre journée. Avec les épices chaudes de la cannelle et de la muscade, ils apportent une saveur d'automne réconfortante à votre assiette, parfaite pour toute l'année. Riches en fibres et en antioxydants de la citrouille, ils sont non seulement rassasiants mais soutiennent également vos objectifs de santé. Faites-vous plaisir avec ces pancakes sans culpabilité qui allient goût, nutrition, et une touche de joie saisonnière!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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