1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.7 g | 6% | |
| Graisses saturées | 0.9 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 377.4 mg | 16% | |
| Glucides totaux | 28.3 g | 10% | |
| Fibres alimentaires | 7.5 g | 26% | |
| Sucres | 5.7 g | ||
| protéines | 7.5 g | 15% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 424.5 mg | 9% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Ragoût de potiron et pois chiches
Le ragoût à la citrouille et aux pois chiches est un plat copieux et nutritif qui associe la citrouille tendre, les pois chiches riches en protéines et un mélange d'épices. Originaire de la cuisine du Moyen-Orient, ce ragoût savoureux présente des notes chaudes de cumin, de coriandre et de cannelle, créant une expérience réconfortante et aromatique. Riche en vitamines A et C provenant de la citrouille, ainsi qu'en fibres et en protéines des pois chiches, il favorise la santé globale tout en étant naturellement végétalien et sans gluten. Parfait pour un dîner douillet, ce ragoût est non seulement délicieux mais aussi un choix sain pour quiconque recherche un plat réconfortant et nutritif.
