1 serving (89 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
144.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.3 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 53.3 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 34.7 g | 12% | |
| Fibres alimentaires | 4.3 g | 15% | |
| Sucres | 10.4 g | ||
| protéines | 3.5 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.3 mg | 12% | |
| Fer | 5.6 mg | 31% | |
| Potassium | 480 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Leeks
Le Puerro est un délicieux plat inspiré de la cuisine traditionnelle espagnole, mettant en avant des poireaux tendres sautés à la perfection. Cette recette vibrante est souvent enrichie d'herbes fraîches et d'huile d'olive, offrant une expérience légère mais riche en saveurs. Riche en vitamines A, C, et en minéraux essentiels, le Puerro favorise la digestion et soutient la santé globale. Faible en calories et riche en fibres, c'est un choix fantastique pour ceux qui souhaitent savourer un repas sain sans compromis. Découvrez les saveurs riches du Puerro et appréciez un goût espagnol à la fois nourrissant et satisfaisant!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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