1 serving (5 grams) contains 19 calories, 0.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.4 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
937.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 15 g | 19% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 25 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 220 g | 80% | |
| Fibres alimentaires | 195 g | 696% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 5 g | 10% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 500 mg | 38% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 2000 mg | 42% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About graines de psyllium
Les graines de psyllium sont de petites graines enrobées de gel de la plante Plantago ovata, originaire de l'Inde. Riches en fibres solubles, elles sont célèbres pour leur capacité à soutenir la santé digestive et maintenir la régularité. Souvent présentes dans les céréales petit-déjeuner, les smoothies, et les compléments alimentaires, les graines de psyllium peuvent contribuer à abaisser les taux de cholestérol et aider à la gestion du poids. Avec leurs propriétés laxatives naturelles, elles favorisent un intestin sain en absorbant l'eau et en ramollissant les selles. Intégrer les graines de psyllium dans votre alimentation est un moyen facile d'augmenter votre apport en fibres pour une santé globale.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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