Salade de superaliments avec tomates et vinaigrette balsamique
Lunch
1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.1 g | 14% | |
| Graisses saturées | 1.6 g | 8% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 317.5 mg | 13% | |
| Glucides totaux | 15.9 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 7.9 g | ||
| protéines | 4.8 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 127.0 mg | 9% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 634.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade de superaliments avec tomates et vinaigrette balsamique
La Salade de Pousses d'Épinards aux Tomates et Vinaigrette Balsamique est un mélange vibrant de pousses d'épinards riches en éléments nutritifs, comprenant du chou frisé, des épinards et de la roquette, garni de tomates cerises juteuses. Ce délicieux plat s'inspire de la cuisine méditerranéenne, réputée pour son accent sur les ingrédients frais et les saveurs audacieuses. La vinaigrette balsamique ajoute non seulement une douceur acidulée, mais fournit également des antioxydants favorisant la santé cardiaque. Riche en vitamines, fibres et graisses saines provenant de noix ou de graines, cette salade est une mine de nutrition, parfaite pour un déjeuner léger ou un plat d'accompagnement au dîner. Appréciez un coup de boost rafraîchissant sans culpabilité pour votre journée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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