1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 13.7 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 41.1 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 3.0 g | 10% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 4.2 g | 8% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.1 mg | 1% | |
| Fer | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 849.3 mg | 18% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About pommes de terre
Les Pommes de terre sont des tubercules polyvalents qui apportent une forte charge nutritionnelle. Riches en vitamines C et B6, en potassium et en fibres, elles fournissent une énergie essentielle et soutiennent la santé digestive. Originaires de la région andine d'Amérique du Sud, les pommes de terre sont devenues un aliment de base mondial, figurant dans des cuisines allant des purées de pommes de terre crémeuses aux États-Unis aux croustillantes patatas bravas en Espagne. Bien qu'elles soient souvent associées aux plats réconfortants, il est important de les apprécier avec modération, car la friture peut ajouter des calories supplémentaires. Adoptez les pommes de terre comme une option saine et rassasiante qui peut être préparée de nombreuses façons délicieuses.
