1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.8 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.5 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 141.5 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 25.5 g | 9% | |
| Fibres alimentaires | 3.8 g | 13% | |
| Sucres | 0.9 g | ||
| protéines | 4.7 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.9 mg | 1% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 141.5 mg | 3% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Porridge
Le Porridge est un plat chaud et réconfortant, principalement composé de flocons d'avoine mijotés dans de l'eau ou du lait. Originaire de temps anciens, il est apprécié dans le monde entier, avec des variations allant de la crémeuse bouillie d'avoine écossaise à la consistante bouillie irlandaise. Riche en fibres, il favorise une digestion saine, tandis que la libération lente de glucides vous procure une sensation de satiété. Riche en vitamines et minéraux, le porridge peut être personnalisé avec des fruits, des noix ou du miel pour plus de saveur et de nutrition. Que vous l'aimiez sucré ou salé, ce repas polyvalent est une façon saine de commencer votre journée.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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