1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.8 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.5 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 9.4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 25.5 g | 9% | |
| Fibres alimentaires | 3.8 g | 13% | |
| Sucres | 0.9 g | ||
| protéines | 4.7 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.9 mg | 1% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 141.5 mg | 3% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Bouillie
Le porridge est un plat réconfortant et chaud composé de céréales complètes comme l'avoine, l'orge ou le maïs, mijoté dans de l'eau ou du lait. Originaire de diverses cultures à travers le monde, de l'avoine traditionnelle irlandaise au crémeux polenta italien, le porridge est à la fois polyvalent et nourrissant. Riche en fibres, il aide à vous rassasier et favorise une digestion saine, tandis que son faible indice glycémique favorise des niveaux stables de sucre dans le sang. Vous pouvez le personnaliser avec des fruits, des noix et des épices pour ajouter de la saveur et des nutriments. Savourez le porridge comme un petit-déjeuner copieux ou une collation satisfaisante, parfait pour alimenter votre journée – simple, sain et absolument délicieux!
