1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 9.4 g | 12% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 11.8 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 5.9 g | 11% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Pondu
Le Pondu est un plat délicieux et nutritif originaire d'Afrique centrale et de l'Ouest, principalement composé de feuilles de manioc. Cette spécialité unique est souvent cuisinée avec des arachides, du poisson, ou de la viande, infusée d'épices aromatiques qui mettent en valeur ses riches saveurs. Plein de vitamines A, C et K, le Pondu soutient un système immunitaire sain et favorise une bonne digestion. Bien qu'il puisse être apprécié sous une forme copieuse et savoureuse, il est meilleur lorsqu'il est servi avec un côté de riz ou de fufu. Que vous le savouriez lors d'un rassemblement familial ou dans un restaurant local, le Pondu est un délice de l'héritage africain !
