1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.6 g | 4% | |
| Graisses saturées | 0.7 g | 3% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodium | 142.9 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 45.2 g | 90% | |
| Vitamine D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Hake
Poisson Merlu est un poisson tendre et floconneux couramment trouvé dans la cuisine méditerranéenne, en particulier le long des côtes d'Espagne et du Portugal. Connu pour sa saveur douce, il est souvent préparé au grill ou au four, rehaussant son goût naturel avec des herbes aromatiques et des épices parfumées. Riche en protéines de haute qualité et faible en matières grasses, le Poisson Merlu est une excellente source d'acides gras oméga-3, favorisant la santé cardiaque et le bien-être général. Sa texture délicate en fait un plat polyvalent, parfait pour tout amateur de fruits de mer en quête d'une option saine et délicieuse. Dégustez du Poisson Merlu pour un délice gustatif en toute légèreté !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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