1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 12.2 g | 15% | |
| Graisses saturées | 3.3 g | 16% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 133.3 mg | 44% | |
| Sodium | 1025.0 mg | 44% | |
| Glucides totaux | 17.5 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 56.1 g | 112% | |
| Vitamine D | 211.1 mcg | 1055% | |
| Calcium | 88.9 mg | 6% | |
| Fer | 9.4 mg | 52% | |
| Potassium | 888.9 mg | 18% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Moules cuites à la vapeur
Les Moules Pochées sont un délicieux plat de fruits de mer mettant en vedette des moules fraîches doucement cuites dans un bouillon léger, souvent parfumé à l'ail, au vin blanc et aux herbes. Ce plat provient des cuisines côtières du monde entier, en particulier françaises et méditerranéennes. Riches en protéines et en minéraux essentiels tels que le fer et le zinc, les moules pochées offrent une option alimentaire saine. Elles sont faibles en calories et riches en acides gras oméga-3, ce qui les rend bénéfiques pour le cœur. Appréciées chaudes, elles offrent un goût délicat et tendre qui se marie à merveille avec du pain croûté ou une salade rafraîchissante. Laissez-vous tenter par la générosité de l'océan avec chaque bouchée pleine de saveurs !
