1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 61.2 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 10.7 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 4.9 g | 17% | |
| Sucres | 2.1 g | ||
| protéines | 3.6 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.1 mg | 5% | |
| Fer | 1.0 mg | 5% | |
| Potassium | 471.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli poché
Le Brocoli Poêlé est un plat délicieux et nutritif mettant en vedette des bouquets de brocoli verts et vibrants délicatement cuits dans de l'eau frémissante. Cette préparation simple, souvent présente dans la cuisine méditerranéenne, rehausse les saveurs naturelles du brocoli tout en préservant les vitamines et minéraux essentiels. Riche en fibres, en vitamines C et K, et en antioxydants, le brocoli poêlé soutient un système immunitaire sain et favorise la digestion. Avec son faible apport calorique et sa polyvalence, il constitue un ajout parfait aux salades, aux pâtes, ou à savourer tel quel. Rehaussez vos plats avec ce powerhouse vert et nutritif!
