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Brocoli poché

Brocoli poché

Vegetable

Évaluation de l'élément: 89/100

1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
52.2
calories
3.6
protéines
10.7
glucides
0.6
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (149.3g)
Calories
52.2
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 0.6 g 0%
Graisses saturées 0.1 g 0%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 61.2 mg 2%
Glucides totaux 10.7 g 3%
Fibres alimentaires 4.9 g 17%
Sucres 2.1 g
protéines 3.6 g 7%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 70.1 mg 5%
Fer 1.0 mg 5%
Potassium 471.6 mg 10%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Source de calories

68.4%
23.0%
8.6%
Matières grasses: 5 cal (8.6%)
Protéines: 14 cal (23.0%)
Glucides: 42 cal (68.4%)

About Brocoli poché

Le Brocoli Poêlé est un plat délicieux et nutritif mettant en vedette des bouquets de brocoli verts et vibrants délicatement cuits dans de l'eau frémissante. Cette préparation simple, souvent présente dans la cuisine méditerranéenne, rehausse les saveurs naturelles du brocoli tout en préservant les vitamines et minéraux essentiels. Riche en fibres, en vitamines C et K, et en antioxydants, le brocoli poêlé soutient un système immunitaire sain et favorise la digestion. Avec son faible apport calorique et sa polyvalence, il constitue un ajout parfait aux salades, aux pâtes, ou à savourer tel quel. Rehaussez vos plats avec ce powerhouse vert et nutritif!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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