1 serving (66 grams) contains 30 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 0 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 26.8 g | 9% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 23.6 g | ||
| protéines | 1.8 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 21.4 mg | 1% | |
| Fer | 0.6 mg | 3% | |
| Potassium | 371.4 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About prunes
Les Prunes sont des fruits délicieux et juteux qui appartiennent à la famille des Prunus, qui inclut également les cerises et les pêches. Originaires d'Asie, elles se déclinent en différentes couleurs, allant du violet profond au jaune éclatant. Riches en vitamines essentielles comme la C et la K, les prunes sont riches en antioxydants et en fibres alimentaires, favorisant la santé digestive et renforçant l'immunité. Elles peuvent être appréciées fraîches, séchées ou cuites, ce qui en fait un ingrédient polyvalent dans les plats salés et sucrés. Bien qu'elles soient faibles en calories, leurs sucres naturels fournissent un regain d'énergie rapide, faisant des prunes un choix sain pour une collation. Que ce soit dans les salades, les confitures ou les desserts, ces fruits succulents sont un ajout délicieux à n'importe quelle cuisine !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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