1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.9 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.3 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 9.5 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 75.9 g | 27% | |
| Fibres alimentaires | 5.5 g | 19% | |
| Sucres | 35.7 g | ||
| protéines | 3.1 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 7.1 mg | 0% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 1188.1 mg | 25% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Bananes plantains
Les Bananes Plantains sont un fruit riche en amidon étroitement lié aux bananes, que l'on trouve couramment dans les régions tropicales. Riches en vitamines A, C et B6, elles sont une excellente source de fibres alimentaires, favorisant une santé digestive. Souvent utilisées dans les cuisines caribéennes, latino-américaines et africaines, les bananes plantains peuvent être appréciées frites, bouillies ou cuites au four. Bien qu'elles soient naturellement peu grasses, la modération est essentielle, surtout lorsqu'elles sont frites, car elles absorbent l'huile. Dans l'ensemble, les bananes plantains sont un ajout polyvalent et nutritif à de nombreux plats, en faisant une façon délicieuse d'améliorer vos repas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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