1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
244 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.3 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 8 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 63.8 g | 23% | |
| Fibres alimentaires | 4.6 g | 16% | |
| Sucres | 30.0 g | ||
| protéines | 2.6 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 6 mg | 0% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 998 mg | 21% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Plantain mûr
Le Plantain Mûr est un délice tropical connu pour sa saveur riche et sa polyvalence. Riche en nutriments essentiels, ce fruit amidonné est une fantastique source de fibres, de vitamine C et de potassium, ce qui en fait un choix sain pour tout repas. Originaire du cœur de l'Amérique latine et des Caraïbes, les plantains mûrs sont souvent appréciés dans une variété de cuisines, des plats salés aux desserts sucrés. Qu'ils soient frits, cuits au four ou bouillis, ils offrent un goût sucré satisfaisant. Bien qu'ils soient plus riches en glucides que les bananes, leurs bienfaits nutritionnels en font un ajout sain à votre alimentation. Savourez le Plantain Mûr et dégustez un goût des tropiques!
