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Plantain

Plantain

Vegetable

Évaluation de l'élément: 73/100

1 serving (170 grams) contains 245 calories, 2.1 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 52.5 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
244.8
calories
2.1
protéines
52.5
glucides
5.5
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (170g)
Calories
244.8
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 5.5 g 7%
Graisses saturées 0.7 g 3%
Graisses polyinsaturées 2.0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 197.2 mg 8%
Glucides totaux 52.5 g 19%
Fibres alimentaires 2.7 g 9%
Sucres 28.9 g
protéines 2.1 g 4%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 5.1 mg 0%
Fer 0.9 mg 5%
Potassium 800.7 mg 17%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

  • USDA FoodData - Plantain Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • Attributs alimentaires

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Source de calories

    78.4%
    3.1%
    18.5%
    Matières grasses: 49 cal (18.5%)
    Protéines: 8 cal (3.1%)
    Glucides: 210 cal (78.4%)

    About Plantain

    La Banane Plantain est un fruit tropical polyvalent, souvent confondu avec une banane mais avec une texture plus dense et une saveur plus féculente. Originaire d'Asie du Sud-Est et largement utilisée dans les cuisines des Caraïbes et d'Amérique latine, les plantains peuvent être appréciés à la fois mûrs et verts. Ils sont riches en nutriments essentiels, fournissant une bonne source de vitamines A, C, et B6, ainsi que de potassium et de fibres alimentaires. Bien qu'ils soient naturellement pauvres en matières grasses, les méthodes de cuisson peuvent ajouter des calories—pensez à la friture par rapport à la cuisson au four. Que vous prépariez des croustilles croquantes de plantain, des tostones savoureux, ou des plantains frits sucrés, ce délicieux fruit est une valeur sûre pleine de saveur et de nutrition!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Plantain Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.