1 serving (350 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 6.8 g | 8% | |
| Graisses saturées | 2.0 g | 10% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 20.3 mg | 6% | |
| Sodium | 405.4 mg | 17% | |
| Glucides totaux | 40.5 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 3.4 g | 12% | |
| Sucres | 10.1 g | ||
| protéines | 13.5 g | 27% | |
| Vitamine D | 33.8 mcg | 168% | |
| Calcium | 33.8 mg | 2% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 540.5 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Pottage de plantain et poisson
Le Potage de Plantain et Poisson est un plat copieux et savoureux originaire de la cuisine ouest-africaine. Ce repas réconfortant associe des plantains mûrs, du poisson tendre et un mélange d'épices et de légumes vibrants. Riche en nutriments, les plantains fournissent des vitamines essentielles et des fibres, tandis que le poisson apporte une bonne dose de protéines et d'acides gras oméga-3. Le plat est souvent mijoté à la perfection, permettant aux ingrédients de se fondre ensemble, créant une expérience délicieusement réconfortante. Parfait pour nourrir le corps et l'âme, le Potage de Plantain et Poisson n'est pas simplement un repas, c'est une célébration de la cuisine saine et traditionnelle.
