1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.0 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 9.5 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 76.0 g | 27% | |
| Fibres alimentaires | 5.5 g | 19% | |
| Sucres | 35.5 g | ||
| protéines | 3.1 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 7.1 mg | 0% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 1188.1 mg | 25% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Bananes plantain
Les Plantains sont un fruit tropical polyvalent similaire aux bananes mais plus gros et plus riches en amidon. Originaire d'Asie du Sud-Est et largement utilisés dans les cuisines africaines, caribéennes et latino-américaines, les plantains peuvent être préparés de diverses manières - frits, bouillis ou cuits au four. Riches en glucides complexes, ils sont une excellente source de fibres, de vitamines A, C et B6, et de minéraux essentiels comme le potassium. Bien qu'ils soient plus riches en calories que les bananes standard, lorsqu'ils sont appréciés avec modération, les plantains fournissent de l'énergie et des bienfaits nutritionnels, en en faisant un délicieux ajout à tout repas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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