1 serving (240 grams) contains 192 calories, 6.2 grams of protein, 6.1 grams of fat, and 28.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 6.1 g | 7% | |
| Graisses saturées | 2.6 g | 13% | |
| Graisses polyinsaturées | 1.1 g | ||
| Cholestérol | 9.6 mg | 3% | |
| Sodium | 223.2 mg | 9% | |
| Glucides totaux | 28.6 g | 10% | |
| Fibres alimentaires | 4.1 g | 14% | |
| Sucres | 1.7 g | ||
| protéines | 6.2 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 177.6 mg | 3% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About flocons d'avoine nature
Les Flocons d'avoine nature sont un aliment de base simple mais nourrissant pour le petit-déjeuner, fait à partir d'avoine entière. Originaire depuis l'Antiquité, ce plat réconfortant transcende les cultures, du porridge écossais consistant à l'avoine crémeuse américaine. Richest en fibres, il favorise la santé digestive et vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps. Riche en vitamines et minéraux essentiels, il peut aider à réduire le cholestérol et à stabiliser les taux de sucre dans le sang. De plus, c'est polyvalent—appréciez-le sucré avec des fruits, ou salé avec des noix et des épices. Les Flocons d'avoine nature sont un choix sain, offrant la base parfaite pour un repas équilibré, tout avec un minimum d'ingrédients.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - flocons d'avoine nature DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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