1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 27.4 g | 35% | |
| Graisses saturées | 6.7 g | 33% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 145.2 mg | 48% | |
| Sodium | 731.0 mg | 31% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 58.6 g | 117% | |
| Vitamine D | 790.5 mcg | 3952% | |
| Calcium | 909.5 mg | 69% | |
| Fer | 6.9 mg | 38% | |
| Potassium | 945.2 mg | 20% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Sardines
Les Pichards sont de petits poissons gras riches en saveur et en nutriments. Ces petites merveilles sont riches en acides gras oméga-3, qui soutiennent la santé cardiaque et stimulent la fonction cérébrale. Souvent trouvés dans la cuisine méditerranéenne, les pichards sont généralement appréciés dans les ragoûts, les plats de pâtes, ou directement de la boîte. Chargés de protéines et de vitamines essentielles comme la B12, ils sont une option saine pour n'importe quel repas. Qu'ils soient grillés, cuits au four ou ajoutés aux salades, les pichards rehaussent les plats tout en rendant votre alimentation délicieusement saine.
