1 serving (100 grams) contains 89 calories, 19.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.9 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.7 g | 3% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodium | 142.9 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 46.4 g | 92% | |
| Vitamine D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Pescada cozida
La Pescada Cozida est un délicieux plat de la cuisine portugaise mettant en vedette un poisson tendre poché, utilisant généralement de la fraîche colin. Cette préparation saine est agrémentée d'un mélange de légumes, tels que des carottes, des pommes de terre et des oignons, mijotés à la perfection. Riche en acides gras oméga-3, la Pescada Cozida offre non seulement une expérience savoureuse mais soutient également la santé cardiaque et est faible en calories. C'est un repas simple et nourrissant qui met en valeur la beauté des ingrédients frais de la côte, en en faisant un choix merveilleux pour un diner léger mais satisfaisant.
