1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 9.4 g | 12% | |
| Graisses saturées | 2.8 g | 14% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodium | 566.0 mg | 24% | |
| Glucides totaux | 42.5 g | 15% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 1.9 g | ||
| protéines | 14.2 g | 28% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.7 mg | 2% | |
| Fer | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 283.0 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Pelau
Le Pelau est un vibrant plat en un seul plat de Trinidad et Tobago, mélangeant du riz, des pois et de la viande, souvent du poulet ou du bœuf, assaisonnés avec un mélange d'épices des Caraïbes. Cuit avec des aromates comme des oignons, de l'ail et des poivrons, ce délicieux repas reflète la riche héritage culinaire des îles. L'ajout de légumes comme des carottes et des poivrons doux apporte des nutriments essentiels, tandis que le riz et la protéine offrent un équilibre satisfaisant. Bien que cela puisse être copieux, en le préparant avec des protéines maigres et beaucoup de légumes aide à le garder du côté plus sain. Plongez dans le Pelau, où chaque bouchée raconte une histoire de la culture caribéenne et de saveurs!
