1 serving (100 grams) contains 123 calories, 2.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
246 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 6 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 56 g | 20% | |
| Fibres alimentaires | 7.6 g | 27% | |
| Sucres | 0.4 g | ||
| protéines | 4.6 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 22 mg | 1% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 186 mg | 3% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Orge perlé
L'orge perlé est un grain entier nutritif avec une texture moelleuse et mâchée, souvent trouvé dans les cuisines méditerranéennes et du Moyen-Orient. Fabriqué à partir d'orge mondé, il est riche en fibres, en vitamines et en minéraux, ce qui en fait un choix sain pour le cœur qui favorise la digestion et peut aider à gérer le cholestérol. Avec sa polyvalence, l'orge perlé peut être utilisé dans les soupes, les ragoûts ou comme délicieux plat d'accompagnement. Intégrez ce grain sain à vos repas pour une addition savoureuse et saine à votre alimentation!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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