1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 9.5 g | 12% | |
| Graisses saturées | 1.6 g | 8% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 79.4 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 23.8 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 15.9 g | ||
| protéines | 3.2 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 317.5 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade de poires et de roquette
La Salade de Poires et de Roquette est un plat délicieux et rafraîchissant qui allie la douceur juteuse des poires mûres à la morsure poivrée de la roquette fraîche. Originaire de la cuisine méditerranéenne, cette salade est souvent agrémentée de noix croquantes, de fromage feta crémeux et d'une vinaigrette zestée à base d'huile d'olive et de vinaigre balsamique. Ce n'est pas seulement un festin pour les sens mais aussi une source de nutriments. La roquette est riche en vitamines A et K, tandis que les poires apportent des fibres alimentaires et des antioxydants. Parfaite comme déjeuner léger ou comme accompagnement élégant, cette salade incarne à la fois la saveur et la santé à chaque bouchée.
