1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.8 g | 30% | |
| Graisses saturées | 4.8 g | 24% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodium | 714.3 mg | 31% | |
| Glucides totaux | 35.7 g | 12% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 23.8 g | 47% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 357.1 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Patanisca
Les Pataniscas sont un plat délectable du Portugal, mettant en valeur un mélange savoureux de poisson frais, généralement des sardines ou de la morue, mélangé avec des oignons, des pommes de terre et des herbes vibrantes. Originaire des régions côtières, cette délice culinaire est souvent grillée à la perfection, permettant aux saveurs de se marier magnifiquement. Riche en protéines et en acides gras oméga-3, la Patanisca est non seulement satisfaisante mais aussi bonne pour le cœur. Appréciée en tant que collation ou plat principal, ce plat incarne l'essence de la cuisine portugaise, réunissant des ingrédients simples pour une expérience délicieusement riche.
