1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.2 g | 28% | |
| Graisses saturées | 9.5 g | 47% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodium | 634.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 15.9 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 12.7 g | 25% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 317.5 mg | 24% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 555.6 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Crumble de courgettes au parmesan
Le Crumble de Courgettes au Parmesan est un plat délicieux mettant en vedette des courgettes fraîches et tendres enveloppées dans une croûte croustillante et dorée de fromage Parmesan et de chapelure. Cette recette d'inspiration italienne combine les saveurs terrestres des herbes, de l'ail et une touche d'épices, créant un plat d'accompagnement savoureux ou un plat principal léger. Riches en vitamines et faibles en calories, les courgettes apportent un coup de pouce nutritif, tandis que le Parmesan ajoute des protéines riches et du calcium. Parfait pour les rassemblements estivaux ou les dîners confortables, ce crumble est une manière délicieuse de savourer des ingrédients sains et frais du jardin!
