1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 19.2 g | 24% | |
| Graisses saturées | 8.0 g | 40% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 112.0 mg | 37% | |
| Sodium | 640.0 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 8.0 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 48 g | 96% | |
| Vitamine D | 320.0 mcg | 1600% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 640.0 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Filet de poisson au parmesan
Le Filet de Poisson au Parmesan est un plat délicieux qui associe du poisson blanc tendre, comme la morue ou le tilapia, avec un enrobage croustillant de Parmesan doré. Originaire de la cuisine italienne, cette recette offre une explosion de saveurs savoureuses à chaque bouchée. Typiquement cuit au four plutôt que frit, il garde le poisson moelleux tout en offrant un croquant satisfaisant, en en faisant une alternative plus saine au poisson frit traditionnel. Riche en protéines et en acides gras oméga-3, il soutient la santé du cœur, tandis que le Parmesan ajoute du calcium et de la saveur sans apporter trop de calories. Savourez ce plat délicieusement léger comme un repas satisfaisant n'importe quel jour de la semaine!
