1 serving (150 grams) contains 280 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.8 g | 30% | |
| Graisses saturées | 9.5 g | 47% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodium | 634.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 47.6 g | 95% | |
| Vitamine D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 634.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tilapia pané au parmesan
La Tilapia en Croûte de Parmesan est un plat délicieux mettant en avant des filets de tilapia tendres enrobés d'un mélange croustillant de fromage Parmesan, de chapelure et d'herbes fraîches. Originaire de la cuisine d'inspiration italienne, cette recette apporte une twist savoureux au poisson, offrant une saveur fromagère relevée à votre assiette. Riche en protéines maigres et en acides gras oméga-3, la tilapia est une option saine pour n'importe quel repas, tandis que le Parmesan ajoute une texture riche et satisfaisante. Parfait pour un dîner rapide en semaine ou une occasion spéciale, la Tilapia en Croûte de Parmesan est certaine d'impressionner!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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