1 serving (150 grams) contains 190 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
301.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 19.0 g | 24% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 23.8 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 9.5 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 25.4 g | 50% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 317.5 mg | 24% | |
| Fer | 4.0 mg | 22% | |
| Potassium | 238.1 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Faire sauter le tofu
Le Tofu Poêlé est un délicieux et polyvalent plat principalement composé de soja. Originaire de la cuisine d'Asie de l'Est, cette protéine à base de plantes est non seulement riche en acides aminés essentiels, mais aussi faible en calories et sans cholestérol. Lorsqu'il est poêlé, le tofu développe une croûte dorée et croustillante à l'extérieur tout en restant tendre à l'intérieur, en faisant un ajout satisfaisant à tout repas. Il est souvent assaisonné avec de la sauce soja, de l'ail et des légumes frais, rehaussant sa saveur et sa valeur nutritionnelle. Parfait pour les sautés, les salades ou même seul, le Tofu Poêlé est une option saine pour le cœur qui convient aussi bien aux végétariens qu'aux amateurs de viande !
