1 serving (100 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 16.7 g | 21% | |
| Graisses saturées | 3.6 g | 18% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodium | 714.3 mg | 31% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 47.6 g | 95% | |
| Vitamine D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About poisson blanc sauté
Le poisson blanc sauté à la poêle est un plat délicieux et nutritif, idéal pour un repas rapide en semaine. Originaire des cuisines classiques des régions côtières, ce plat met en avant les saveurs délicates du poisson blanc fraîchement pêché, tel que la morue ou le tilapia, légèrement assaisonné d'herbes et d'épices. Le poisson est sauté à la perfection pour obtenir une croûte dorée, apportant un croustillant satisfaisant tout en restant tendre à l'intérieur. Riche en protéines et en acides gras oméga-3, c'est une option saine pour le cœur qui se marie magnifiquement avec des légumes vibrants ou des céréales moelleuses. Savourez un goût de l'océan sur votre assiette avec cette préparation simple mais élégante!
