1 serving (113 grams) contains 128 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 10.4 g | 13% | |
| Graisses saturées | 3.1 g | 15% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 118.8 mg | 39% | |
| Sodium | 125.0 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 41.7 g | 83% | |
| Vitamine D | 320.8 mcg | 1604% | |
| Calcium | 22.9 mg | 1% | |
| Fer | 1.0 mg | 5% | |
| Potassium | 791.7 mg | 16% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tilapia poêlé
Le Tilapia Poêlé est un plat délicieux qui apporte le goût de la cuisine côtière à votre table. Ce poisson tendre et floconneux est enrobé d'un assaisonnement léger, incluant souvent des épices comme le paprika et l'ail, avant d'être poêlé à la perfection. Originaire des eaux douces, le tilapia est une option polyvalente connue pour sa saveur douce et sa préparation facile. Non seulement c'est une source de protéines faible en calories, mais il est aussi riche en acides gras oméga-3, favorisant la santé cardiaque. Servez-le avec des légumes sautés ou une salade fraîche pour un repas équilibré à la fois satisfaisant et nutritif. Profitez d'une saveur marine rapide à préparer et riche en bienfaits !
