1 serving (150 grams) contains 232 calories, 29.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 19.0 g | 24% | |
| Graisses saturées | 4.8 g | 24% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodium | 142.9 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 46.0 g | 92% | |
| Vitamine D | 793.7 mcg | 3968% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 634.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Bar de mer poêlé
La bar de mer sautée à la poêle est un plat délicieux et élégant, mettant en vedette des filets tendres saisis à la perfection dans une poêle bien chaude. Ce délice culinaire provient de la cuisine méditerranéenne, où les fruits de mer frais règnent en maître. Assaisonné simplement avec du sel, du poivre et un filet d'huile d'olive, le poisson conserve sa saveur délicate tout en développant une peau croustillante satisfaisante. Riche en protéines et en acides gras oméga-3, c'est un choix sain pour le cœur qui soutient le bien-être général. Servez-le avec des légumes sautés vibrants ou une salade légère pour un repas rafraîchissant et nourrissant. Découvrez le goût de la côte à chaque bouchée!
