1 serving (85 grams) contains 208 calories, 23.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
577.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 33.3 g | 42% | |
| Graisses saturées | 8.9 g | 44% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 336.1 mg | 112% | |
| Sodium | 783.3 mg | 34% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 63.9 g | 127% | |
| Vitamine D | 694.4 mcg | 3472% | |
| Calcium | 1061.1 mg | 81% | |
| Fer | 8.1 mg | 45% | |
| Potassium | 1102.8 mg | 23% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Sardines poêlées
Les sardines sautées à la poêle sont un délicieux plat méditerranéen, mettant en avant la saveur riche des sardines fraîches légèrement assaisonnées de sel marin et d'une pointe de citron. Ces petits poissons mais puissants sont riches en acides gras oméga-3, en faisant un choix sain pour le cœur, tout en fournissant des vitamines et minéraux essentiels. Servies généralement avec des légumes sautés ou une salade fraîche, elles incarnent la simplicité et la fraîcheur de la cuisine côtière. Déguster des sardines sautées à la poêle satisfait non seulement vos papilles gustatives mais soutient également une alimentation équilibrée, apportant un goût de la mer à votre table.
