1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 12.6 g | 16% | |
| Graisses saturées | 3.2 g | 16% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodium | 473.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 47.3 g | 94% | |
| Vitamine D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 630.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Hake poêlé
Le Merlu poêlé est un délicieux plat léger qui met en valeur les saveurs délicates de ce poisson blanc durable. Originaire des côtes d'Europe, particulièrement populaire dans la cuisine méditerranéenne, le merlu est apprécié pour son goût doux et sa texture en flocons. Lorsqu'il est poêlé à la perfection dorée, il est souvent assaisonné avec des ingrédients simples comme de l'huile d'olive, de l'ail et des herbes fraîches, rehaussant sa saveur naturelle. Riche en protéines maigres et en acides gras oméga-3, ce plat favorise la santé cardiaque tout en étant faible en calories. Appréciez-le servi aux côtés de légumes vibrants ou d'une salade rafraîchissante pour un repas sain et satisfaisant à la fois.
