1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 16.0 g | 20% | |
| Graisses saturées | 3.2 g | 16% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 112.0 mg | 37% | |
| Sodium | 480 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 40.0 g | 80% | |
| Vitamine D | 640.0 mcg | 3200% | |
| Calcium | 32.0 mg | 2% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 560.0 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Filet de poisson poêlé
Le Filet de Poisson Saisi à la Poêle est un plat délicieux et savoureux qui met en valeur la fraîcheur de l'océan. Généralement préparé avec un filet de poisson comme du saumon, de la tilapia ou de la morue, il est assaisonné d'une pincée de sel, de poivre et éventuellement d'un soupçon de zeste de citron. Une cuisson rapide à l'huile d'olive crée une croûte dorée et croustillante tout en gardant l'intérieur tendre et moelleux. Originaire de diverses cuisines côtières du monde, ce plat célèbre la simplicité et la qualité. Riche en acides gras oméga-3 et en protéines, le poisson saisi à la poêle est une option saine qui s'intègre parfaitement dans un régime équilibré. Dégustez-le avec des légumes sautés ou une salade légère pour un repas complet!
