1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.0 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 188.1 mg | 8% | |
| Glucides totaux | 8.6 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 5.2 g | 18% | |
| Sucres | 1.0 g | ||
| protéines | 6.9 g | 13% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.7 mg | 18% | |
| Fer | 6.4 mg | 35% | |
| Potassium | 1328.6 mg | 28% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Palak Keerai
Le Palak Keerai est un légume feuillu vert riche en nutriments originaire d'Inde, également connu sous le nom d'épinard. Riche en vitamines A, C et K, il favorise la santé des yeux, renforce l'immunité et favorise des os solides. Couramment utilisé dans la cuisine indienne, le Palak Keerai est la star de plats comme le palak paneer et le saag. Cet ingrédient polyvalent peut être apprécié dans des salades, des soupes et des smoothies, en offrant une délicieuse façon d'ajouter des légumes à votre alimentation. Avec peu de calories et riche en fibres, c'est une option fantastique pour la gestion du poids. Intégrez le Palak Keerai à vos repas pour une touche saine et savoureuse!
