1 serving (100 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.1 g | 9% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 476.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 23.8 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 9.5 g | 19% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 357.1 mg | 27% | |
| Fer | 4.8 mg | 26% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Pala Keerai Poriyal
Le Pala Keerai Poriyal est un sauté sain du sud de l'Inde préparé à partir de Pala keerai, également connu sous le nom d'épinard de Malabar. Ce plat vibrant combine des feuilles vertes fraîches sautées avec des graines de moutarde, du dal urad et des épices aromatiques, créant une harmonie de saveurs. Originaire de la cuisine traditionnelle tamoule, il est non seulement délicieux mais aussi riche en nutriments. Riche en vitamines A et C, il est connu pour favoriser une bonne vision et une bonne santé immunitaire. De plus, sa teneur élevée en fibres favorise la digestion. Savourez le Pala Keerai Poriyal en tant qu'accompagnement sain célébrant la générosité de la nature!
