1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
16 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 10 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 3 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.2 g | 4% | |
| Sucres | 1 g | ||
| protéines | 1.2 g | 2% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36 mg | 2% | |
| Fer | 0.6 mg | 3% | |
| Potassium | 250 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Feuilles de salade extérieures
Les Feuilles Extérieures de Laitue sont les couches vibrantes et croquantes qui forment le bouclier protecteur d'une tête de laitue. Regorgeant de nutriments, elles sont riches en vitamines A, C et K, ce qui en fait un ajout fantastique aux salades et aux wraps. Communément présentes dans les cuisines méditerranéennes et asiatiques, ces feuilles offrent un crissement rafraîchissant tout en étant peu caloriques, parfaites pour un mode de vie sain. Savourez-les crues pour un maximum de nutriments ou légèrement sautées pour une touche différente. Avec leur forte teneur en eau, les Feuilles Extérieures de Laitue sont non seulement délicieuses mais aussi hydratantes, en faisant un ingrédient essentiel pour tout repas nutritif.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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