1 serving (160 grams) contains 61 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
60.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.1 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 1.6 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 13.5 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 2.7 g | 9% | |
| Sucres | 9.3 g | ||
| protéines | 1.4 g | 2% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 27.2 mg | 2% | |
| Fer | 0.4 mg | 2% | |
| Potassium | 273.6 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About oignons
Les oignons sont des légumes polyvalents qui ajoutent profondeur et saveur à d'innombrables plats à travers le monde. Riches en vitamines C et B6, ils soutiennent un système immunitaire sain et contribuent à la santé cardiaque. Originaires de l'Asie centrale, les oignons sont un pilier des cuisines des soupes françaises aux curry indiens. Bourrés d'antioxydants et de propriétés anti-inflammatoires, ils peuvent même aider à la digestion. Cependant, bien que les oignons soient sains, les consommer avec modération est essentiel pour éviter tout inconfort digestif. Donc la prochaine fois que vous émincerez un oignon, souvenez-vous des couches de saveur et de nutrition qu'il apporte à votre assiette!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - oignons DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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