oignons

oignons

Vegetable

Évaluation de l'élément: 83/100

1 serving (160 grams) contains 61 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.

Quantité :

60.8

calories

1.4

protéines

13.5

glucides

0.1

matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (160g)

Calories		60.8

% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales		0.1 g	0%
	Graisses saturées	0.1 g	0%
	Graisses polyinsaturées	0.0 g
Cholestérol		0 mg	0%
Sodium		1.6 mg	0%
Glucides totaux		13.5 g	4%
	Fibres alimentaires	2.7 g	9%
	Sucres	9.3 g
protéines		1.4 g	2%

Vitamine D		0 mcg	0%
Calcium		27.2 mg	2%
Fer		0.4 mg	2%
Potassium		273.6 mg	5%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

USDA FoodData - oignons Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Attributs alimentaires

🧂 Low sodium

🧂 Low salt

🍞 Low carbs

Source de calories

89.3%

9.3%

1.5%

Matières grasses: 0 cal (1.5%)

Protéines: 5 cal (9.3%)

Glucides: 54 cal (89.3%)

About oignons

Les oignons sont des légumes polyvalents qui ajoutent profondeur et saveur à d'innombrables plats à travers le monde. Riches en vitamines C et B6, ils soutiennent un système immunitaire sain et contribuent à la santé cardiaque. Originaires de l'Asie centrale, les oignons sont un pilier des cuisines des soupes françaises aux curry indiens. Bourrés d'antioxydants et de propriétés anti-inflammatoires, ils peuvent même aider à la digestion. Cependant, bien que les oignons soient sains, les consommer avec modération est essentiel pour éviter tout inconfort digestif. Donc la prochaine fois que vous émincerez un oignon, souvenez-vous des couches de saveur et de nutrition qu'il apporte à votre assiette!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

USDA FoodData - oignons Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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