1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Informations nutritionnelles
Calories |
320 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 29.3 g | 37% | |
| Graisses saturées | 4.3 g | 21% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 13.3 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 17.1 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 13.3 g | 47% | |
| Sucres | 0.5 g | ||
| protéines | 4 g | 8% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 24 mg | 1% | |
| Fer | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 969.3 mg | 20% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Un avocat moyen
Un demi-avocat est un délice crémeux et riche en éléments nutritifs, parfait pour tout repas. Originaire d'Amérique centrale, ce fruit polyvalent est riche en graisses saines, notamment des graisses monoinsaturées, qui favorisent la santé cardiaque. Chaque tranche est pleine de vitamines E, K et C, ainsi que de potassium, qui aide à la fonction musculaire. Polyvalent dans les cuisines allant du guacamole aux salades, ce super-aliment ajoute de la saveur et de la texture à tout repas. De plus, il est riche en fibres, favorisant la santé digestive. Adoptez les délicieux bienfaits d'un demi-avocat dans votre alimentation quotidienne !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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