1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.1 g | 28% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodium | 946.4 mg | 41% | |
| Glucides totaux | 3.2 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 25.2 g | 50% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Omelette aux épinards et jambon
Omelette aux Épinards et au Jambon est un délicieux plat savoureux parfait pour n'importe quel repas de la journée. Garnie d'épinards frais, riches en fer et en vitamines, et de jambon tendre qui apporte un boost protéiné satisfaisant, cette omelette combine robustesse et nutriments. Originaire de la cuisine classique du petit-déjeuner, elle apporte une touche d'élégance à des ingrédients simples. Les œufs fournissent des acides aminés essentiels tandis que les épinards offrent des antioxydants. Ce plat est faible en glucides, ce qui en fait un choix fantastique pour un mode de vie sain. Profitez des saveurs savoureuses et des bienfaits nutritifs de cette omelette appréciée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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