1 serving (150 grams) contains 339 calories, 19.8 grams of protein, 19.5 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
305.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 17.6 g | 22% | |
| Graisses saturées | 2.5 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 6.8 g | ||
| Cholestérol | 58.0 mg | 19% | |
| Sodium | 699.3 mg | 30% | |
| Glucides totaux | 18.1 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 0.7 g | 2% | |
| Sucres | 0.3 g | ||
| protéines | 17.8 g | 35% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 74.2 mg | 5% | |
| Fer | 6.6 mg | 36% | |
| Potassium | 391.5 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About poulpe
Le Poulpe est une délicatesse de la mer polyvalente que l'on trouve dans diverses cuisines à travers le monde, en particulier dans les plats méditerranéens et asiatiques. Riche en protéines, il est faible en calories et regorge de nutriments essentiels tels que les vitamines B12 et E, ainsi que des minéraux comme le zinc et le sélénium. Connu pour sa texture tendre et sa saveur unique, le poulpe peut être apprécié grillé, sauté, ou dans un ragoût savoureux. Bien que ce soit un choix sain, la modération est importante, car certaines préparations peuvent impliquer un taux élevé de sodium ou des sauces riches. Plongez dans le monde délicieux et nutritif du poulpe aujourd'hui!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - poulpe DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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