1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.8 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.5 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4.7 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 25.5 g | 9% | |
| Fibres alimentaires | 3.8 g | 13% | |
| Sucres | 0.9 g | ||
| protéines | 4.7 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.9 mg | 1% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 141.5 mg | 3% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Porridge d'avoine
Le porridge d'avoine est un plat de petit-déjeuner chaud et crémeux fait de flocons d'avoine entiers mijotés dans de l'eau ou du lait. Originaire de cultures anciennes à travers l'Europe et l'Asie, ce bol réconfortant de bonté est polyvalent et nourrissant. Riche en fibres, en protéines et en nutriments essentiels, il favorise la santé cardiaque et facilite la digestion. Personnalisez votre porridge avec des garnitures comme des fruits frais, des noix, ou un filet de miel pour une saveur et une douceur ajoutées. C'est une façon saine de commencer votre journée, vous offrant une énergie soutenue tout en vous maintenant rassasié plus longtemps. Plongez dans un bol de porridge d'avoine et savourez un repas délicieux et sain !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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